《学会吃：快速调理失眠》

🌜《学会吃：快速调理失眠》—— 以食为药，夜夜安枕，现代营养学×传统中医疗法的深度碰撞

“当安眠药摧毁你的记忆，当褪黑素效力渐失——你的筷子，才是打开深度睡眠的密钥”

🌑 五大维度破解失眠困局，终结5亿中国人的无眠之夜

这不是食谱书，而是一本「睡眠系统重构指南」
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